-Träningen skall ge avtryck i
vardagen.
Du tränar väl inte för att vara stark på
gymmet?
vardagen.
Du tränar väl inte för att vara stark på
gymmet?
Kettlebells.
| Kettlebells är som de gamla sovjetiska specialförbanden, Obarmhärtiga och Effektiva! |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |
 |
Med kettlebells:
Det räcker med 10 till 20 minuter för att ett
träningspass skall vara avklarat.
- Du blir snabbt stark!
- Du trimmar snabbt din vikt!
- Det är roligt!
Det räcker med 10 till 20 minuter för att ett
träningspass skall vara avklarat.
Du skall inte träna för att bli yngre utan för att
bli äldre!
Våga prova något nytt, eller snarare något
som är nytt för dig. Kettlebells är väldigt
gamla redskap.
Med oss kommer Du att träna med kettlebells,
som är en slags kanonkula med handtag. I sin
enkelhet är den genialisk. Man kan säga att Du
har ett helt gym i en enda kettlebell.
bli äldre!
Våga prova något nytt, eller snarare något
som är nytt för dig. Kettlebells är väldigt
gamla redskap.
Med oss kommer Du att träna med kettlebells,
som är en slags kanonkula med handtag. I sin
enkelhet är den genialisk. Man kan säga att Du
har ett helt gym i en enda kettlebell.
De finns i storlekarna 4kg, 6kg, 8kg, 10kg,
12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg,
40kg, 48kg och 56kg.
Kettlebells är egentligen gamla vikter som man
hade till större vågar i affärer eller på
marknader.
Det kommer ifrån Ryssland och kallades där för
girya.
De har blivit enormt populära i USA idag.
Mycket tack vare en man vid namn Pavel
Tsatsouline.
12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg,
40kg, 48kg och 56kg.
Kettlebells är egentligen gamla vikter som man
hade till större vågar i affärer eller på
marknader.
Det kommer ifrån Ryssland och kallades där för
girya.
De har blivit enormt populära i USA idag.
Mycket tack vare en man vid namn Pavel
Tsatsouline.
Kettlebells är effektiva för fettförbränning,
styrketräning och muskeluppbyggnad.
De tränar hela din kropp mycket kraftfullt och nästan överallt.
En eller två kettlebells är vad du behöver för att öka din
muskeluthållighet, bygga muskler, styrka och gå ner i vikt.
Varför använda Kettlebells istället för hantel?
Fördelar:
styrketräning och muskeluppbyggnad.
De tränar hela din kropp mycket kraftfullt och nästan överallt.
En eller två kettlebells är vad du behöver för att öka din
muskeluthållighet, bygga muskler, styrka och gå ner i vikt.
Varför använda Kettlebells istället för hantel?
- Handtagen är tjockare varför övningarna blir svårare och ger dig
en bra träning. - Det krävs mer koordination att utföra övningar som
frivändningen och rycket, där kettlebellen slår runt handen - Den icke centrerade kettlebellen tvingar dig att använda fler
stabiliseringsmuskler.
Fördelar:
- Ökar kroppens rörlighet och stabilitet.
- Ökar styrkan i handleden
- Ett bra alternativ till traditionell aerobicsträning
- Ökar axelstyrkan, rörlighet och stabilitet
"Det jag tyckte var
bra med kursen var
det pedagogiska"
Sonny L.
bra med kursen var
det pedagogiska"
Sonny L.
"Det var bra att man
fick lära sig
övningarna ifrån
grunden"
Tobias Hermansson
fick lära sig
övningarna ifrån
grunden"
Tobias Hermansson
The Path, discoverYOURways tanke är indelad i fyra block, formad som
en pyramid.
en pyramid.
- Basen består av två block som är den fysiska- och den mentala styrkan.
- Mellanblocket består av träningsfasen.
- Toppen på pyramiden är våra äventyrsresor till djungeln.
| Det är viktigt att hämta sig emellan seten. |
| Det är verkligen uppfriskande att träna med kettlebells. |
| ThePath@discoverYOURway.net / Tel: 070 - 225 41 74 |
| Var Stark Även När Det Inte Gäller! |
Vi håller utbildningar i Kettlebells vid efterfrågan. Är ni några kompisar,
förening eller ett företag som skulle vilja lära sig att träna med kettlebells från
grunden, så är det bara att höra av sig till oss, så ordnar vi det.
förening eller ett företag som skulle vilja lära sig att träna med kettlebells från
grunden, så är det bara att höra av sig till oss, så ordnar vi det.